Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

Sadarkah kalian, kebiasaan yang mungkin kita lakukan dapat menyebabkan kerusakan otak ??

inilah kebiasaan yang dapat merusak kerja otak kita

1. Tidak sarapan
2.terlalu banyak makan
3. merokok
4. terlalu banyak mengkonsumsi GULA
5. Polusi Udara
6. berfikir terlalu keras saat sakit
7. kurang tidur / sering begadang
8. menutup kepala ketika tidur
9. kurangnya stimulus otak
10. Kurang bicara

Mmmmzzz....

sinar mentari selalu menyinari dunia tanpa henti

tiada kebahagiaan tanpa pancaran sinarmu

hari-hari demi hari ku lalui

bersama bapakku

ku tahu

semua yang ada di dunia hanya sementara

tapi... tapi...

tak ku sangka kontrak bapak di dunia begitu cepat

banyak hal yang belum kuberikan

banyak hal yang belum ku balaskan

kebaikan bapak, ketulusan bapak....

bahkan belum ada kebahagiaan, kebanggaan yang dapat ku berikan

tak ku sangka takdir berkata lain

begitu cepatnya Engkau mengambilnya

ketegaran dan perjuangan

yang dapat ku lakukan untuk keluargaku

 

secarik celotehan siang

saat dunia terasa berat dan aku harus menghadapinya. butiran air mata jatuh tiada henti itu yang membuatku harus terus berjuang, jangan pernah menyerah dalam keadaaan dan kesusahan apapun. percayalah selama mau berusaha, berubah dan berdoa semua dapat terjadi dan menjadi lebih baik. jangan lupakan bahwa Allah menyayangi orang-orang yang tak kenal lelah untuk berusaha. saat dunia ini terasa burukku untukku dengan tuntutan hidup yang semakin banyak dan banyak. kawasan teman-teman yang berubah dan dari kalangan dengan kapasitas ekonomi, kemampuan dan segala perbedaan yang ada semakin membuatku sulit. aku tahu itu semau bukanlah hal yang harus ditakuti akan tetapi harus dihadapi. jangan pernah letih untuk berusaha dan menjadi orang yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. jangan pernah meratapi hal yang tak harus untuk diratapi karena semakin meratap semua itu akan semakin menyakitkan dan tak akan ada perubahan menuju yang lebih baik.

saat galau jangan suka mendengarkan lagu galau, walaupun hal itu sangat membuat nyaman namun semua itu akan semakin membuat kita galau dan susah untuk difikirkan. saat galau dengarkan lagu-lagu yang semangat yang dapat memotivasi diri menjadi lebih baik.

saat lingkungan ini terasa penat gantilah suasana lingkungan dengan bertamasya ke suatu tempat, ganti komunitas teman dengan hal yang baru, tekuni hobi yang baru. yang pasti langkahkan diri kita menuju hal yang positif dan tinggalkan hal yang negatif. tak ada kata menyerah motivasi diri dengan kata-kata yang baik, yang memberi semangat, hadapi semua masalah yang ada di depan dan jangan pernah lari ataupun bersembunyi.
Bismillahirohmani rohim, yakinkan diri bahwa kamu bisa menggapai yang kamu inginkan dengan usaha keras dan doa

Mangrove Telocor Sidoarjo

Jumat, 29 Agustus 2014

hari ini adalah hari terakhir kami PKL di Lapindo Brantas, Inc. Persaudaraan, penerimaan yang sangat kekluargaan membuat kami (aku, rendhar, tytha dan Awan) nyaman melaksanakan PKL di sana. meski tenaga kerja di dominasi oleh laki-laki namun tak membuat kami merasa sungkan atau tak nayaman karena mereka sangat baik dan menganggap kami sebagai anak yang dibimbing memakai hati dengan penuh ketulusan.

hari ini tepat hari jumat dan hari terakhir kami PKL di sana, sebenarnya hari ini adalah hari kami untuk mempresentasikan hasil dari PKL kami selama kurang lebih 1,5 bulan. Namun karena dari pihak Lapindo yaitu Bapak M. Taufik Hidayat ada kegiatan survey tempat di Mangrove Telocor Sidoarjo akhirnya kami di tawari untuk Kesana. Tanpa berfikir panjang karena mendengar kata-kata mangrove kami langsung menyetujuinya untuk berangkat. Aish berjalanan dimulai pukul 6 dari kos kami di daerah Pesawahan kami menuju ke KNV di daerah Hypermat Sidoarjo dijemput oleh Pak No (panggilan akrab kami dengan Driver Lapindo tsb) kami di jemput dengan mobil di kos kami. Ais sungguh menyenangkan.
berangkat dari KNV kira-kira pukul 8 karena menunggu bapak-bapaknya yang masih ada keperluan.

setelah semua siap kami meluncur menuju Telocor, meski aku berfikir di sana tidak begitu bagus karena yah gak jauh-jauh bangetlah dari Sidoarjo Kota. :-D
sesampainya di sana, kami harus menunggu laut pasang. aku dan teman PKL berinisiatif untuk foto-foto di dermaganya (yah gak terlalu bagus sih)

setelah nunggu beebrapa jam sambil di temani gorengan akhirnya kami bisa melanjutkan perjalanan menuju Mangrove menggunakan perahu kecil yang berpenumpang kurang lebih 8 orang.

aisssss,,,, baru beberapa meter udah terlihat betapa indahnya pemandangan di sana, apalagi saat nyampek di mangrove yang ada di pulau tengah laut
BAGUUUUUSSS,,, di jamin gak ketagihan
Terima kasih kepada bapak0bapak Lapindo Brantas, Inc yang telah memberi kami banyak pengalaman, makanan dan pengetahuan baik tentang Perusahaan atau pengalaman-pengalaman lainnya yang sangat bermanfaat buat kami. semoga PKL ini bisa menjadi bekal kami menuju sukses "Aamiin"

Tau Gak sih?? (efek minum teh setelah makan)

Nie info buat loe loe yang suka nongkrong dan kebiasaan minum teh setelah makan,, loe syank tubuh loe kan??? pantengin nieh,, (y)                   buat yang suka minum teh

Teh Vs Nasi+lauk

setelah makan,, ternyata Minum teh setelah makan dapat mengencerkan getah lambung, yang dapat  berpengaruh terhadap proses pencernaan makanan. hal ini karena Daun teh banyak mengandung tannin(asam tanat). Jika minum teh ssetelah makan maka akan membuat protein yang belum sempat dicerna oleh lambung menyatu dengan sama tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein.Daun teh juga mengandung asam yang begitu tinggi. Zat ini akan membuat protein yang terkandung dalam makanan menjadi sulit dicerna.Teh juga dapat menghambat serapan zat besi pada tubuh sehingga lama-kelamaan akan menimbulkan gejala anemia. Hambatan penyerapan zat besinya bisa mencapai 80%. Padahal zat besi sangat dibutuhkan dalam upaya pertumbuhan kualitas tubuh manusia. Zat besi digunakan sebagai profilerasi dan diferensiasi sel, termasuk sel saraf, otot, tulang dan organ lainnya.Defisiensi besi, meskipun belum muncul sebagai anemia juga akan mengganggu perkembangan fungsi kognitif. Salah satu ciri kekurangan zat besi ialah merasa cemas, depresi, dan gangguan perhatian atau konsentrasi.nah loe,, tu tu tu ternyata meski minum teh udah jadi kebiasaan banyak orang,, ternyata tanpa kita ketahui sesuatu yang udah jadi kebiasaan lama mempunyai fakta yang sangat cetar membahana..so buat kalian-kalian yang udah pada tau efek dari minum teh setelah makan usahain cepet TOBAT yah,, ajak juga tu temen-temen loe.. gak kebayangkan kalau loe selamed sndirian,,,
oya buat yang tetep pgen minum teh setelah makan,, tetap boleh kok,, TAPI MINUMNYA 2 jam setelah ato sebelum makan yah guys,,,
biar hidup lo makin sehat,, mending minum aja deh air putih udah sehat murah pula..
#mahasiswa bangetd kan,, :-D

Persahabatan kita

ketika buka bersama,, tahun 2011

aku ingin kalian tahu bahwa aku menyayangi kalian, aku ingin kalian tahu bahwa kita harus saling membantu dan berkomunikasi,, meski sekarang kita tak lagi berada dalam Universitas yang sama,, namun aku tahu kita masih bisa menjalin hubungan bersahabatan ini seperti dulu.. karena aku percaya eratnya suatu hubungan tidak dipengaruhi oleh seberapa jarak yang memisahkan kita.

wahai sahabatku semoga kalian pun berfikiran seperti itu, meski akhir-skhir ini kita jarang berkomunikasi karena efek tugas-tugas yang banyak tapi aku percaya bahwa kita masih memikirkan satu sama lain.

meski kita memiliki seseorang yang spesial di sekitar kita,, namun aku tahu kita masih saling menspesialkan kita #lhoh???

persahabatan adalah hubungan yang kekal #mungkin,, ketika kamu merasa senang ataupun sedih maka sahabatlah yang bisa menemanimu 24 jam.. karena sahabat akan lebih bermakna di bandingkan pacar. aku tahu itu..

meski kita mendapatkan teman baru di bangku kuliah,, namun aku harap kita tak saling melupakan., karena apapun yang terjadi hubungan yang kita bina selama 2 tahun lebih sangatlah berarti,,, meski dalam waktu yang sesingkat itu kalian sudah bisa menjadi sahabat yang baik untuk ku../
sahabatku Fransiscus Fajar Sasongko dan Rizka Alivia Armala.. kalian adalah sahabat terbaikku yang ku miliki saat ini..

:-) Ita Jauhariroh

pelajaran hasil mentoring

19 maret 2013 Hari ini jadwalnya anak-anak D3 Hyp untuk mentoring bersama mbak vivi. beliau merupakan mahasiswa Universitas Airlangga Alih jenis di Fakultas Kesehatan Masyarakat. hari ini banyak pelajaran yang saya dapatkan, mulai dari proses kakak-kakak untuk memakai hujab dan beberapa nasihat tentang pacaran dalam islam. setelah mendengarkan mentoring dari kak vivi rasanya ingin sekali untuk memakai hijab namun semua itu pasti butuh proses. banyak hal yang ingin aku lakukan yang sebelumnya belum bisa aku lakukakn mungkin karena keegoisanku dan kebelum siapanku untuk berkomitmen dengan yang aku lakukan. semoga dengan mentoring ini adalah awal dari aku untuk memakai hijab. Amiend :-)